ESTO NO VA SOLO DE YOGA.
Construir un cuerpo fuerte, móvil y capaz. Vivir con más energía, presencia y creatividad.
Yoga como práctica.
Rock’n’roll como actitud.
CUERPO + MENTE
YOGA, fuerza Y MOVILIDAD.
Rocket, movilidad, fuerza, capacidad física y cómo construir un cuerpo que siga mejorando después de los 40.
ENTORNO
Diseñar una vida PARA moverte.
Tu día ya te está entrenando.
Para encogerte frente a una pantalla o para fortalecerte con movimiento.
MUSICA + CREATIVIDAD
Música, atención y presencia.
La música y la creatividad como formas de salir del modo espectador y volver a hacer, sentir y estar presente.
Aquí cuento lo que me interesa y lo que voy descubriendo.
LO ÚLTIMO
-
Yoga y testosterona: lo que encontré al mirar los estudios de verdad
4–5 minutosBusqué estudios reales sobre yoga y testosterona en hombres, sin promesas de gurú. Esto es lo que dice la evidencia, con sus límites.
NO BASTA CON ENTENDERLO. HAY QUE HACERLO.
Me interesa entender cómo funciona el cuerpo, cómo vivimos y cómo podemos hacerlo mejor. Pero no quiero quedarme solo en las ideas. Quiero llevarlas a la práctica, aprender de verdad y descubrir qué pueden aportar a mi vida.
Y compartir ese camino con otras personas que, como yo, no se conforman con «mantenerse» y quieren seguir construyendo una vida más fuerte, activa, creativa y plena.
El yoga dinámico es donde todo empieza a tomar forma. Y Rocket Yoga es la práctica que me tiene enganchado.
ROCKET YOGA
LA PRÁCTICA DE YOGA QUE TE PONE FUERTE, TE CONECTA Y TE PONE LAS PILAS
Rocket Yoga nace de una rama del yoga dinámico. Su creador, Larry Schultz, lo desarrolló para hacer la práctica más dinámica, accesible y divertida.
Es una práctica exigente que combina fuerza, movilidad, equilibrio, respiración y concentración. No se trata solo de estirar o relajarse. Aquí vienes a moverte, a explorar tus límites y a descubrir de lo que eres capaz.
ES YOGA. PERO TAMBIÉN ES ENTRENAMIENTO. TE LO ASEGURO.
Quiero construir una práctica que me permita seguir avanzando, tener un cuerpo fuerte y funcional y hacer más cosas con él. No para volverme invencible, sino para seguir disfrutando de lo que me gusta durante muchos años.
Rocket te saca de tu zona de confort. Y ahí es donde empieza lo interesante.
Hay ritmo. Hay esfuerzo. Hay momentos en los que dudas, otros en los que respiras y otros en los que simplemente estás ahí, presente.
No hace falta tenerlo todo resuelto. Hay mucho por explorar, mucho por aprender y bastante cuerpo por construir.
¿O es que acaso tienes prisa?
HOLA, SOY JUAN.
Y ESTO ES LO QUE ESTOY CONSTRUYENDO.
Trabajo con ordenadores.
Me gusta hacer yoga.
Entrenar.
Tocar música.
Crear cosas.
Aprender.
Y quiero seguir haciendo todo eso durante muchos años.
Notas desde el camino
De vez en cuando, escribo un email sobre lo que estoy probando, leyendo, escuchando o pensando sobre cuerpo, práctica, creatividad y la vida en general.
Solo cuando realmente tengo algo que decir.